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ben formulata, siamo esperti in Nutrizione Clinica e Nutrizione nello Sportivo, 

lavoriamo per aiutarti a migliorare la tua Salute, la tua Forma Fisica e le tue 

Performance Atletiche. 

Non abbiamo interessi commerciali e non vendiamo integratori, ti insegniamo

come mangiare per raggiungere i tuoi obiettivi di Salute, Dimagrimento e

Performance Sportive. 

 

Dieta Zona e paleo low carb ben formulata

 

Nutrizione e Fitness Training

 

  

Desenzano del Garda - Brescia

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A+ R A-

Benefici Dieta Zona Paleo low carb

Immediati dopo solo 7 giorni

 

Maggiore lucidità mentale

Mantenendo il livello degli zuccheri nel sangue stabile per tutta la giornata, il cervello riceve energia in  

modo regolare. Avrete una migliore capacità di concentrazione, non soffrirete di quell’annebbiamento

mentale che sopravviene due o tre ore dopo un pasto troppo ricco di carboidrati.

Vi sentirete più freschi di mattina, e più ricchi di energia per tutto il giorno. La sonnolenza pomeridiana

sparirà e così pure la continua voglia di mangiare cibi dolci.

Maggiore energia e Migliori performance fisiche

Stabilizzando i livelli di insulina, sarete in grado di utilizzare i grassi immagazzinati nei tessuti adiposi come

fonte di energia in pratica illimitata per tutto il giorno, con il risultato di un miglioramento eccezionale

delle prestazioni fisiche.

Meno voglia di dolci 

Il continuo desiderio di mangiare dolci è la diretta conseguenza di una cattiva modulazione ormonale da

parte del vostro ultimo pasto.

Una volta imparato a preparare pasti pro Paleo low carb, la causa che sta alla radice del desiderio di cibi

dolci scomparirà. Inoltre non visentirete continuamente affamati poiché i livelli ematici di zucchero

saranno stabilizzati tra un pasto e l’altro.

Migliore aspetto fisico

Il miglioramento della composizione corporea - meno massa grassa, meno ritenzione idrica e più massa

muscolare- conferiscono un aspetto più tonico e atletico al vostro corpo.

Si avrà una progressiva riduzione del grasso corporeo in eccesso. Si possono perdere circa 2,5 kili durante la

prima settimana di dieta zona ( 450-650 g di grasso e 1 –1.5 kili di ritenzione idrica). È l’eccesso di Insulina

la causa # 1 dell’ obesità e della ritenzione idrica. È la dieta zona controlla i livelli di insulina.

Migliore umore

Smetterete di essere lunatici o di avere sbalzi di umore tra i pasti, poiché non patirete più quegli

abbassamenti di zucchero nel sangue che vi rendono stanchi, affamati e irritabili.

In generale vi sentirete in equilibrio, segno che lo sono anche i vostri ormoni e di conseguenza il vostro

organismo.

 

Benefici a lungo termine 

Perdita definitiva del grasso corporeo in eccesso

L’unico modo per ridurre il grasso corporeo è controllare i livelli di insulina. Con la dieta Paleo Zona low

carb si eliminerà in modo definitivo tutto il grasso superfluo non necessario al tuo corpo.

Molte persone, utilizzando la strategia zona hanno perso 10, 20, o in alcuni casi più di 50 chili, ma più

importante, non li hanno mai più ripresi.

Prevenzione contro il Diabete tipo 2

In questo tipo di diabete (che rappresenta circa il 90% dei casi) la persona produce troppa Insulina, che

danneggia la salute dei tessuti e degli organi del corpo. Studi clinici hanno dimostrato che la dieta zona

abbassa i livelli di insulina in questi diabetici nel giro di  4 giorni.

Riduzione del rischio di patologie cardiache

Abbassando i livelli di insulina il rischio di sviluppare patologie cardiache si riduce enormemente.

È il risultato di uno studio riportato sul Journal of the American Medical Association, che ha dimostrato

che i livelli di insulina sono di gran lunga più precisi di qualsiasi altro indicatore, nel prevedere l’insorgenza

di malattie cardiache, come mostra il grafico sotto riportato.

Riduzione del rischi di artriti e osteoporosi

Abbassando i livelli dell’insulina è possibile diminuire l’infiammazione dei tessuti, poiché diminuisce la

produzione degli ormoni Eicosanoidi cattivi che favoriscono l’insorgenza delle infiammazione e del dolore.

Si attenua in questo modo il dolore e l’infiammazione associate all’artrite. Ricerche scientifiche hanno

dimostrato che un adeguata consumazione di proteine- come è prevista dalla Dieta Zona- diminuisce la

percentuale di fratture del femore nelle donne in menopausa.

Riduzione dei rischi di sviluppare tumori

Un grande numero di studi hanno dimostrato il rapporto tra alti livelli di insulina e un maggior rischio di

cancro al seno. Lo conferma una recente ricerca effettuata presso la Harvard Medical School i cui risultati

provano che più proteine e meno carboidrati mangia una donna, maggiori sono le probabilità di

sopravvivenza dopo un’operazione per asportazione di un cancro al seno.

Maggiore protezione contro le infezioni

Un adeguato consumo di proteine, assicura un buon funzionamento del Sistema Immunitario, il

meccanismo di difesa naturale contro le malattie.

Molte persone che seguono una dieta ad alto contenuto di carboidrati hanno il Sistema Immunitario

depresso.

Sono più suscettibili a infezioni a causa di eccessivi livelli di insulina. Hanno inoltre una maggior

probabilità di contrarre malattie serie (per non parlare di raffreddori e influenza) rispetto a chi assume

adeguate quantità di Proteine durante il giorno.

La nostra filosofia

 

La dieta Zona low carb

 

L'evoluzione della dieta Zona

 

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e al  raggiungimento delle massime performance sportive e intellettuali.  

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Dott. ARea

Dietista e Preparatore Atletico

Laureato Università "La Sapienza" Roma

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