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A+ R A-

 Immediati

dopo solo 7 giorni

 

Maggiore lucidità mentale

Mantenendo il livello degli zuccheri nel sangue stabile per tutta la giornata, il cervello riceve energia in modo 

regolare.

Avrete una migliore capacità di concentrazione, e non soffrirete di quell’annebbiamento mentale che

sopravviene due o tre ore dopo un pasto troppo ricco di carboidrati.

Vi sentirete più freschi di mattina, e più ricchi di energia per tutto il giorno. La sonnolenza pomeridiana sparirà e

così pure la continua voglia di mangiare cibi dolci.

Maggiore energia e Migliori performance fisiche

Stabilizzando i livelli di insulina, sarete in grado di utilizzare i grassi immagazzinati nei tessuti adiposi come

fonte di energia in pratica illimitata per tutto il giorno, con il risultato di un miglioramento eccezionale delle

prestazioni fisiche.

Meno voglia di dolci 

Il continuo desiderio di mangiare dolci è la diretta conseguenza di una cattiva modulazione ormonale da parte

del vostro ultimo pasto.

Una volta imparato a preparare pasti pro Paleo low carb, la causa che sta alla radice del desiderio di cibi dolci

scomparirà. Inoltre non visentirete continuamente affamati poiché i livelli ematici di zucchero saranno stabilizzati

tra un pasto e l’altro.

Migliore aspetto fisico

Il miglioramento della composizione corporea - meno massa grassa, meno ritenzione idrica e più massa

muscolare- conferiscono un aspetto più tonico e atletico al vostro corpo.

Si avrà una progressiva riduzione del grasso corporeo in eccesso.

Si possono perdere circa 2,5 kili durante la prima settimana di dieta zona ( 450-650 g di grasso e 1 –1.5 kili di

ritenzione idrica). È l’eccesso di Insulina la causa # 1 dell’ obesità e della ritenzione idrica. È la dieta zona

controlla i livelli di insulina.

Migliore umore

Smetterete di essere lunatici o di avere sbalzi di umore tra i pasti, poiché non patirete più quegli abbassamenti di

zucchero nel sangue che vi rendono stanchi, affamati e irritabili.

In generale vi sentirete in equilibrio, segno che lo sono anche i vostri ormoni e di conseguenza il vostro organismo.

 

Benefici

a lungo termine

 

Perdita definitiva del grasso corporeo in eccesso

L’unico modo per ridurre il grasso corporeo è controllare i livelli di insulina. Con la dieta Paleo Zona low carb si

eliminerà in modo definitivo tutto il grasso superfluo non necessario al tuo corpo.

Molte persone, utilizzando la strategia zona hanno perso 10, 20, o in alcuni casi più di 50 chili, ma più importante,

non li hanno mai più ripresi.

Prevenzione contro il Diabete tipo 2

In questo tipo di diabete (che rappresenta circa il 90% dei casi) la persona produce troppa Insulina, che

danneggia la salute dei tessuti e degli organi del corpo. Studi clinici hanno dimostrato che la dieta zona abbassa i

livelli di insulina in questi diabetici nel giro di  4 giorni.

Riduzione del rischio di patologie cardiache

Abbassando i livelli di insulina il rischio di sviluppare patologie cardiache si riduce enormemente.

È il risultato di uno studio riportato sul Journal of the American Medical Association, che ha dimostrato che i

livelli di insulina sono di gran lunga più precisi di qualsiasi altro indicatore, nel prevedere l’insorgenza di malattie

cardiache, come mostra il grafico sotto riportato.

Riduzione del rischi di artriti e osteoporosi

Abbassando i livelli dell’insulina è possibile diminuire l’infiammazione dei tessuti, poiché diminuisce la

produzione degli ormoni Eicosanoidi cattivi che favoriscono l’insorgenza delle infiammazione e del dolore.  Si

attenua in questo modo il dolore e l’infiammazione associate all’artrite. Ricerche scientifiche hanno dimostrato

che un adeguata consumazione di proteine- come è prevista dalla Dieta Zona- diminuisce la percentuale di

fratture del femore nelle donne in menopausa.

Riduzione dei rischi di sviluppare tumori

Un grande numero di studi hanno dimostrato il rapporto tra alti livelli di insulina e un maggior rischio di cancro

al seno.Lo conferma una recente ricerca effettuata presso la Harvard Medical School i cui risultati provano che

più proteine e meno carboidrati mangia una donna, maggiori sono le probabilità di sopravvivenza dopo

un’operazione per asportazione di un cancro al seno.

Maggiore protezione contro le infezioni

Un adeguato consumo di proteine, assicura un buon funzionamento del Sistema Immunitario, il meccanismo di

difesa naturale contro le malattie.

Molte persone che seguono una dieta ad alto contenuto di carboidrati hanno il Sistema Immunitario depresso.

Sono più suscettibili a infezioni a causa di eccessivi livelli di insulina. Hanno inoltre una maggior probabilità di

contrarre malattie serie (per non parlare di raffreddori e influenza) rispetto a chi assume adeguate quantità di

Proteine durante il giorno.

 

 

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La Nuova Dieta Zona

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  "Ogni cosa può essere migliorata" Clarence W. Barron   La dieta Paleo Zona low carb è nata da una semplice intuizione: unire il meglio della dieta Paleo, della dieta Zona e della dieta Low Carb o Chetogenica, per ottenere una strategia nutrizionale migliore in termini di Salute, Benessere, Dimagrimento...

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  La dieta Zona è stata la base di partenza della nostra filosofia nutrizionale. Siamo stati tra i primi in Italia a credere, studiare e divulgare questa strategia nutrizionale ideata e sviluppata negli Stati Uniti d’America dal Dr. Barry Sears (laureato in biochimica e specializzato nella terapia...

Benefici Dieta Zona Paleo low ...

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Dietista e Preparatore Atletico

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