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    Paleo low carb

    Se hai fama, mangia (le cose giuste). Se sei motivato, fai esercizio (nel modo giusto). E se sei stanco, riposa!

A+ R A-

 


"Ogni cosa può essere migliorata" Clarence W. Barron

 

La dieta Paleo Zona low carb è stata ideata dal Dr. Antonio REA, Dietista e Preparatore Atletico, unisce il meglio

della dieta Paleo, della dieta Zona e della dieta Low Carb o Chetogenica, per ottenere una strategia nutrizionale

migliore in termini di Salute, Benessere, Dimagrimento e Performance sportive.

La Paleo Zona low carb è più efficace per la prevenzione e la gestione della Sindrome Metabolica (Diabete Mellito,

Ipertensione Arteriosa, Cardiopatie, Dislipidemie) e di numerose altre malattie croniche infiammatorie, e migliore

per longevità.

Inoltre è molto più semplice e flessibile da seguire rispetto alla dieta Zona, perché consente una maggiore

variabilità del numero di pasti/spuntini giornalieri, degli orari di assunzione e della loro composizione in termini di

macronutrienti. Questo si traduce in una migliore compliance alla dieta, perché è più facile da seguire nel

breve e lungo periodo.

La Paleo Zona low carb è l'ultima evoluzione della dieta Zona, perché oltre al controllo della glicemia e degli

ormoni, prevede l’assunzione di alimenti simili a quelli consumati dai nostri antenati del Paleolitico, pertanto di

migliore qualità nutrizionale e più in linea con la nostra genetica, e una più attenta e moderata assunzione di

carboidrati.

Inoltre sono possibili brevi periodi di Digiuno Intermittente che consentono all’organismo di "disintossicarsi" e di

eseguire una sorta di “reset metabolico” per poi ripartire con maggiore slancio ed efficienza funzionale.

La dieta Zona Paleo low carb può essere seguita da tutti. Ci sono tuttavia alcune condizioni che traggono particolari

benefici e notevole aiuto dall’applicazione di questa strategia nutrizionale: Obesità, Diabete Mellito, Malattie

Cardiovascolari, Dislipidemie, Steatosi, Ipertensione Arteriosa, Psoriasi, Acne, Sindrome Ovaio Policistico, Malattie

Autoimmuni (Morbo Celiaco e altre malattie infiammatorie croniche dell'intestino - MICI, Artrite Reumatoide,

Sclerosi Multipla, ecc.), e diversi tipi di cancro.

Inoltre è indicata per ottimizzare le performance sportive e per ritornare velocemente in forma dopo un periodo di

inattività o di eccessi alimentari, oppure nei periodi di “stallo” della riduzione del grasso corporeo per imprimere a

questa una accelerazione.

Combinando i principi della dieta Zona a quelli della dieta Paleo e della dieta Chetogenica si ha una strategia

nutrizionale eccezionale che consente di ottenere risultati straordinari in termini di Salute, Dimagrimento,

Performance psico fisiche e Longevità.

La Paleo Zona low carb non è una dieta nell’accezione comune del termine, ossia un breve periodo di sacrifici e

rinunce per dimagrire (spesso accompagnato da malessere e malnutrizione), per poi ritornare alle solite abitudini

alimentari che sono state la causa principale del soprappeso, dell’obesità, o peggio ancora dell’insorgenza di una

patologia cronica.

La Paleo Zona low carb è uno stile di vita per il benessere, è imparare a mangiare bene sempre, ogni giorno, a ogni

pasto, per sentirsi più leggeri, più forti, più vitali.

La Paleo Zona low carb è riduzione definitiva della massa grassa, eliminazione della ritenzione idrica, muscoli più

sodi, maggiore resistenza nelle attività sportive.

La Paleo Zona low carb è un trattamento non farmacologico di supporto per l’ipertensione, l’iperinsulinemia,

l’insulinoresistenza, il diabete mellito di tipo 2, le cardiopatie, le dislipidemie (trigliceridi alti, colesterolo alto- HDL

basso, LDL alto), le patologie autoimmuni (artrosi), le malattie infiammatoria (dermatiti, ulcere, ecc.), la

depressione, l’impotenza, l’affaticamento cronico, l’infertilità, e per molte altre patologie croniche. Sana, naturale e

senza controindicazioni è il modo corretto di mangiare dal punto di vista ormonale e genetico, per permettere al

nostro organismo di funzionare al top dell’efficienza ed esprimersi al massimo del suo potenziale genetico.

Non impone alcun cibo strano o innaturale, ne tutti quei sacrifici che caratterizzano la maggior parte della altre

diete, le regole da seguire sono poche e semplici:

 

Se hai fame, mangia (le cose giuste).

Se sei motivato, fai esercizio fisico (nel modo giusto).

E se sei stanco, riposa!

 
La giusta attenzione ogni volta che si mangia per ricevere in cambio risultati straordinari:

◦ Eliminazione definitiva del grasso corporeo in eccesso;

◦ Tonificazione muscolare;

◦ Eliminazione della ritenzione Idrica;

◦ Maggiore energia e vitalità;

◦ Maggiore lucidità mentale e maggiore capacità di concentrazione;

◦ Miglioramento delle Performance Sportive;

◦ Prevenzione/cura di molte malattie croniche (Cardiopatie, Diabete Mellito, Tumori, ecc.);

◦ Rallentamento del processo di invecchiamento (riduzione delle rughe, mantenimento dell’elasticità della pelle,

  conservazione della massa muscolare, ecc.). 

 

La nostra filosofia

 

 

La dieta Zona Paleo low carb

 

La nuova Alimentazione

 

Un nuovo stile di vita finalizzato al Benessere, alla Salute 

e al raggiungimento delle massime performance sportive e intellettuali.

 

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Dott. ARea

Dietista e Preparatore Atletico

Laureato Università "La Sapienza" Roma

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