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    modo di mangiare

    Se hai fama, mangia (le cose giuste). Se sei motivato, fai esercizio (nel modo giusto). E se sei stanco, riposa!

 

Benvenuti, Welcome... 

Siamo il primo sito italiano di consulenza e divulgazione della dieta Zona low carb

ben formulata, siamo esperti in Nutrizione Clinica e Nutrizione nello Sportivo, 

lavoriamo per aiutarti a migliorare la tua Salute, la tua Forma Fisica e le tue 

Performance Atletiche. 

Non abbiamo interessi commerciali e non vendiamo integratori, ti insegniamo

come mangiare per raggiungere i tuoi obiettivi di Salute, Dimagrimento e

Performance Sportive. 

 

Dieta Zona e paleo low carb ben formulata

 

Nutrizione e Fitness Training

 

  

Desenzano del Garda - Brescia

infoline 351.9672075

 

  

A+ R A-

La Dieta Zona

 

La dieta Zona è alla base della nostra filosofia nutrizionale. Siamo orgogliosi di poter affermare di essere

stati tra i primi in Italia a credere, studiare e divulgare questa strategia nutrizionale ideata e sviluppata

negli Stati Uniti d’America dal Dr. Barry Sears.

La dieta Zona è stata sviluppata su precisi concetti scientifici, confermati dalle più autorevoli e prestigiose

Università di medicina Americane e Europee. Non richiede l'assunzione di nessun intruglio strano o

compressa "miracolosa", utilizza solo, nel corretto modo, il farmaco più potente presente in natura :

“IL CIBO” per trarne i migliori benefici in termini di benessere e salute.

La dieta Zona non è una dieta nell’accezione comune del termine, ossia un breve periodo di sacrifici e

rinunce per dimagrire (spesso accompagnato da malessere e malnutrizione), per poi ritornare alle solite

abitudini alimentari che sono state la causa principale del sovrappeso, dell’obesità, o peggio ancora

dell’insorgenza di una patologia cronica.

La dieta Zona è uno stile di vita per il benessere, è imparare a mangiare bene sempre, ogni giorno, a ogni

pasto, per sentirsi più leggeri, più forti, più vitali.

La dieta Zona è riduzione definitiva della massa grassa, eliminazione della ritenzione idrica, muscoli più

sodi, maggiore resistenza nelle attività sportive.

La dieta Zona è un trattamento non farmacologico di supporto per l’ipertensione, l’iperinsulinemia,

l’insulinoresistenza, il diabete di tipo 2, le cardiopatie, le dislipidemie (trigliceridi alti, colesterolo alto-

HDL basso, LDL alto), le patologie autoimmuni (artrosi), le malattie infiammatoria (dermatiti, ulcere,ecc),

la depressione, l’impotenza, l’affaticamento cronico, l’infertilità, e per molte altre patologie croniche.

Sana, naturale e senza controindicazioni, la Zona è il modo corretto di mangiare dal punto di vista

ormonale e genetico, per permettere al nostro organismo di funzionare al top dell’efficienza ed esprimersi

al massimo del suo potenziale genetico.

Non impone alcun cibo strano o innaturale, ne tutti quei sacrifici che caratterizzano la maggior parte della

altre diete, le regole da seguire sono poche e semplici:

Equilibrio e Moderazione ogni volta che si mangia.

Per ricevere in cambio risultati straordinari :

  • Maggiore energia e vitalità;

  • Maggiore lucidità mentale e maggiore capacità di concentrazione;

  • Miglioramento delle Performance Sportive;

  • Prevenzione/cura di molte malattie croniche (cardiopatie, diabete 2, cancro,ecc);

  • Rallentamento del processo di invecchiamento ( riduzione delle rughe, mantenimento dell’elasticità della

    pelle, conservazione della massa muscolare, ecc);

  • Eliminazione definitiva del grasso corporeo in eccesso;

  • Eliminazione della ritenzione Idrica.

    In altre parole la dieta Zona è il passaporto per una vita più lunga e migliore

Con la dieta Zona, nessuno corre il rischio di patire la fame, né di doversi privare del piacere del cibo. Si

tratta semplicemente di prestare un poco più attenzione a ciò che si mangia, quanto basta per:

  1. Equilibrare Proteine, Carboidrati e Grassi

  2. Scegliere gli alimenti più salutari

  3. Fare un poco di attenzione alle quantità degli alimenti

Un piccolo impegno per un grande risultato:

Una salute ottimale e la perdita definitiva del grasso corporeo in eccesso!!

Le scelte alimentari sono nelle vostre mani, così come gli effetti Ormonali che ne derivano.

Mangiare si deve, tanto vale farlo in modo corretto.

Seguire la dieta Zona non significa pesare il cibo con il bilancino per il resto della vita. Una delle 

caratteristiche vincenti della "Zona" è la facilità di applicazione. Con la dieta Zona pesare gli alimenti non è

indispensabile, ma sicuramente è molto utile almeno inizialmente per acquisire familiarità con le quantità

di cibo e i corrispondenti contenuti di Proteine, Carboidrati e Grassi. Dopo un periodo iniziale, circa un

mese, per cosi dire di "rodaggio", sarà sufficiente il vostro "occhio" per mangiare correttamente e rimanere

in "zona". Per seguire la dieta Zona in modo corretto è necessario comprendere i principi base, che vi

possono apprendere in modo facile ed esaustivo solo da un Dietista registrato all'ordine professionale

esperto in Dieta Zona.

La nostra consulenza Zona prevede una vera e propria lezione di circa un ora, a seguito della quale sarete in

grado di applicare la strategia Zona in modo corretto per sempre.

Diffidate da chi vi propone una scheda nutrizionale pre stampata associata a kit di integratori alimentari, la

Zona non è "barrette e pillole", la Zona è mangiare il cibo vero di tutti i giorni in modo intelligente.  

 

In sintesi la dieta Zona prevede una moderata assunzione di calorie giornaliere, distribuite nei tre pasti

principali (colazione, pranzo e cena) e in uno o più spuntini, in relazione al fabbisogno individuale, con un

rapporto tra i macronutrienti di 40% Carboidrati, 30% Proteine e 30% Grassi, ogni volta che si mangia.

 

 

L'obiettivo è controllare con il cibo i livelli di glicemia e di insulina al fine di migliorare il metabolismo lipidico

e mantenere bassi i livelli di infiammazione silente.

 

La dieta Paleo Zona low carb è l'evoluzione della dieta Zona. Recepisce il principio del controllo dei nostri

ormoni tramite il cibo, ma non l'assunzione obbligatoria dei pasti ogni cinque ore e non l'utilizzo di barrette

o altri sostituti dei pasti, questo consente una gestione della "dieta" più semplice e affine al tipo di

alimentazione dei nostri lontani antenati del Paleolitico. 

 

La nuova dieta Zona paleo low carb è più semplice da seguire e

più efficace in termini di Salute, Benessere e Dimagrimento.

 

 

La nostra filosofia

 

La dieta Zona low carb

 

L'evoluzione della dieta Zona

 

La nuova alimentazione finalizzata al Benessere, alla Salute, al Dimagrimento, 

e al  raggiungimento delle massime performance sportive e intellettuali.  

Per informazioni e/o prenotare la tua consulenza contattaci al 351.9672075, 

oppure visita il sito

www.dietalowcarb.it

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Dott. ARea

Dietista e Preparatore Atletico

Laureato Università "La Sapienza" Roma

Barbara

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